Yoga . Massage . Sophrologie

Découvre une approche holistique du bien-être à travers mon univers yoga, massage et sophrologie à Paris. Reconnecte-toi avec ton corps et ton esprit pour retrouver l'harmonie et le calme.

Courte Bio

Vicky, j’accompagne celles et ceux en quête de reconnexion à soi, au retour au calme, à l'équilibre et la paix intérieure.
À travers des séances accessibles à tous, j’offre un espace bienveillant pour se reconnecter à son corps et à ses émotions, sans pression ni performance.

Qui suis-je ?

Mon parcours

Après la danse, j'ai découvert le yoga comme un véritable outil de respiration et de mieux-être.
J’enseigne depuis 2 ans, certifiée RYS en Vinyasa & Yin, enrichie par mes voyages en Asie.
Je suis également sophrologue et masseuse Abhyanga (issu de l’Ayurvéda indien).

Mon intention

Enseigner avec humilité : chacun avance à son rythme, à l’écoute de son corps, sans jugement ni comparaison. (J'ai moi-même toujours à apprendre dans ma pratique personnelle !)
Accompagner vers plus de sérénité, de joie et de connexion à soi, dans une communauté douce et bienveillante.

Les offres

Massages ayurvédiques & réflexologie plantaire Thaïe

 

Description : Massage doux à l'huile chaude - corps & visage

Lieu : Paris 11e

Tarifs : 25 à 80€

Bienfaits : effet relaxant, détente musculaire

 

Cours de Yoga collectifs ou privés

 

Description : Séance de Yin ou Vinyasa. En groupe ou en cours privé

Lieu : Paris 11 ou en ligne

Tarifs : 25€ en collectif

Bienfaits : équilibre mental & physique, souplesse, meilleure respiration

 

Séances de sophrologie

 

Description : Séances privées, pratique douce qui combine respiration, relaxation et visualisation

Lieu : Paris 11 ou en ligne

Tarifs : 50€

Bienfaits : gestion du stress, équilibre émotionnel

 

Vos témoignages

"Victoria, cette 1e séance m'a fait beaucoup de bien et ton accompagnement me convient parfaitement. Je ne m'attendait pas au compte-rendu très complet"

Patrick

"ça m'a fait beaucoup de bien, un véritable rééquilibrage énergétique et une sensation de relaxation immédiate, fabuleux et à refaire !"

Louis

"Merci Victoria de m'avoir permis d'offrir à mon corps et à mon esprit une heure suspendue de pur bien etre et immense douceur"

Maëlys

F.A.Q.

Comment réserver ?

Tu peux réserver directement par whatsapp au 06 33 81 54 25 ou via mon Agenda Cal.com

Comment se déroulent les séances de Yoga individuelles ?

Je prends le temps d'échanger avec vous pour voir ce que vous préférez découvrir : yin yoga très doux, vinyasa plus dynamique.

Quels sont les bienfaits de la méditation sur la santé mentale ?
La méditation est reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé mentale, tels que la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et la gestion des émotions. Découvrez les bienfaits de la méditation lors de nos ateliers.

Quels sont les tarifs ?

Tous les tarifs sont indiqués dans l'onglet "Les Tarifs"

Je n'ai jamais fais de yoga, puis-je suivre les cours ?

Oui, tu peux suivre mes cours collectifs (tous niveaux) ou cours privés si tu souhaites une séance personnalisée

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

En sophrologie, la séance se déroule en 3 phases :

  • Un temps d’écoute bienveillante et d’échange autour de tes problématiques et de tes ressentis
  • Un ou deux exercices combinant des mouvements doux, de la respiration et de la visualisation
  • Une sophronisation, correspondant à une relaxation guidée profonde

Je dois reporter ma séance, comment faire ?

Si vous souhaitez reporter votre séance, merci de me prévenir directement par WhatsApp afin que nous puissions convenir ensemble d’une nouvelle date.

Toute annulation ou report effectué moins de 24h avant la séance est dû.

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous : adultes, adolescents, seniors. Elle est particulièrement utile en cas de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil ou pour mieux gérer ses émotions.

 

Que vais-je ressentir pendant une séance de sophrologie ?

Chaque personne vit la séance différemment, mais la plupart ressentent une détente profonde, un apaisement mental et un relâchement des tensions.

 

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Une séance peut déjà apporter du mieux-être. Pour un objectif précis, un accompagnement sur plusieurs séances est recommandé (5 à 10).

Faut-il être souple pour faire du yoga ?

Non, le yoga est accessible à tous. La souplesse vient avec la pratique, il n’y a aucun prérequis.

 

Quels sont les bienfaits d'un massage ayurvédique ?

Le massage permet de relâcher les tensions, réduire le stress, améliorer la circulation et favoriser un profond lâcher-prise.

Comment rejoindre ta communauté whatsapp ?

Tu peux me contacter directement par WhatsApp pour que je t’ajoute à la communauté : 06 33 81 54 25.

 

Comment s'inscrire aux cercles de parole ?

Les cercles sont des espaces d’échange bienveillants. Il suffit de s’inscrire en amont, les places étant limitées.

 

Je souhaite participer à des cours en visio, comment faire ?

Il te suffit de me contacter pour t’inscrire. Tu recevras ensuite toutes les informations pour te connecter facilement.

Contacte-moi

N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations sur mes cours & séances. Je suis située à Paris, et propose également des cours en ligne.

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Paris, France